Выделить лишнее и удалить. Лучше не придумаешь :)
Нет никаких лучших способов и волшебных кнопок. Терпеть лаги в режиме редактирования если ПК не за 2000$ и постепенно доводить модель до ума. Можно еще модификатор Decimate накинуть для простоты жизни ПК и своим нервам.
